TEMARIO PARA ESTE CURSO

Tema 1 - El calentamiento general
1.1 - Objetivos del calentamiento.
1.2 - Partes del calentamiento.
- Ejercicios de locomoción.
- Ejercicios de movilidad articular
- Ejercicios de estiramiento
1.3 - Factores que influyen en la duración de un calentamiento.
1.4 - Tipos de calentamiento.
Tema 2 - La resistencia.
2.1 - Clasificación de la resistencia.
- Según la participación muscular: local/general.
- Según la vía maetabólica preferente: aeróbica/anaeróbica láctica/anaeróbica aláctica.
2.2 - Factores que influyen en la resistencia.
Tema 3 - Balonmano
3.1 - Historia del Balonmano.
3.2 - Tipos de pases: clásico/pronación/rectificado.
3.3 - El bote
3.4 - El lanzamiento
3.5 - Sistemas tácticos defensivos: 6:0, 5:1, 3:2:1.
3.6 - Sistemas tácticos ofensicos: 3:3, 2:4.
3.7 - Reglas básicas.
Tema 4 - Habilidades gimnásticas II
4.1 - Volteos
4.2 - Equilibrios invertidos
4.3 - Combinaciones de volteos y equilibrios invertidos.
4.4 - Rueda lateral
Tema 5 - Lacrosse.
5.1 - Historia del lacrosse.
5.2 - El agarre del Stick
5.3 - Lanzamientos y recepciones.
5.4 - Reglamento del Lacrosse
Tema 6 - Iniciación al acrosport
6.1 - Figuras por parejas con ayudas
6.2 - Figuras por trios con ayudas
6,3 - Figuras grupales
Tema 7 - La indiaka
7.1 - Historia de la indiaka.
7.2 - Superficies de golpeo
7.3 - La indiaka como deporte: reglamento y terreno de juego
Tema 8 - Malabares I.
8.1 - Construcción de pelotas con globos.
8.2 - Ejercicios con 1 pelota.
8.3 - Ejercicios con 2 pelotas
8.4 - Ejercicios con 3 pelotas.