El embarazo supone muchos cambios en la vida de las personas, sobre todo en lo que al ejercicio físico se refiere. Sin embargo, estar embarazada no significa que no se puedan reealizar ejercicios, ni mucho menos. Es más, no sólo se pueden sino que se deben hacer por los numerosos beneficios que se derivan de una correcta ejecución de los mismos. Aqui te ofrecemos una gama de ejercicios para embarazadas, organizados por grupos musculares que pueden servirte. Pese a todo, no olvides que esto es muy genérico y que, dadas las circunstancias de la red, obviamos la individualización a la persona, con lo que si en algún caso notas alguna molestia, mejor no lo realices y pasa a otra.

- Ejercicios para glúteos y perineo


- Ejercicios para la disociación de la cintura.


- Ejercicios para trabajar la columna vertebral


- Ejercicios para la zona dorsal y cervical


- Ejercicios para la rotación de la columna


- Estiramientos para realizar después de los ejercicios (o en cualquier momento, por qué no)