Entrenamiento en ayunas.
¿Se adelgaza mas si realizamos nuestro entrenamiento a primera hora de la mañana y en ayunas? Parecía estar claro que, en determinadas circustancias si, pero un reciente estudio rebate todas las teorías establecidas hasta el momento al respecto
Cuanto líquido debe ingerir un corredor de marathón durante una carrera?
La hidratación se presume como fundamental en el transcurso del ejercicio físico, sin embargo, en pruebas de larga duración, ¿qué estrategia es más recomendable seguir?
El queso y control de peso: si, con moderación y sólo algunos.
Los quesos forman parte de nuestra dieta, sin embargo debemos controlar su consumo por su gran componente graso. En este artículo te informamos sobre las calorías que posee cada tipo.
La fibra nos hace vivir más y mejor
Es por todos sabido que la fibra tiene propiedades diuréticas, sin embargo, un reciente estudio le define como un elemento preventivo de primer orden ante enfermedades muy diversas.
Una manzana al dia, ayuda a controlar el colesterol y disminuye el riesgo de infarto de corazón.
Un reciente estudio realizado por la Universidad de Florida, ha puesto de manifiesto el papel relevante de esta fruta a la hora de controlar el colesterol y reducir los riesgos cardiovasculares
Comer sano no es tan caro.
Aunque la crisis económica dispare los precios de muchos alimentos cardiosaludables, aún es posible comer sano. Aqui te ofrecemos unas pautas básicas que seguramente te ayudarán a comer más sano.
La dieta Dukan: ¿Verdad o mito?.
Kate Middleton, Jennifer López, Penélope Cruz...son sólo algunas de las personas famosas que afirman haber adelgazado mediante esta dieta que, sin embrago, es dúramente criticada por las asociaciones de nutricionistas.
Suplementos nutricionales para deportistas.